« Sophie est une coach bienveillante et très à l’écoute qui a bien cerné les besoins pour lesquels je l’ai sollicitée.
Cet accompagnement de qualité m’a permis d’améliorer ma posture vis-à-vis de des fonctions transverses et de ma hiérarchie tout en restant fidèle à mes valeurs. »

« Je ne pensais pas arriver à une telle sérénité ! J’ai pris de la distance avec mon exigence, maintenant je ressens le sens des responsabilités mais sans crouler sous leur poids.
Je sais quelles sont mes limites et comment les exprimer avec calme, recul et moins de charge émotionnelle. J’ai redécouvert mes valeurs et mes besoins. Merci ! »

« Ce saut vers l’inconnu ne me fait plus peur parce que j’ai l’intime conviction que j’avance dans la bonne direction. Je me sens heureuse et enthousiaste à la perspective de ce nouveau souffle et je me projette sans peur, ce qui est très nouveau pour moi!
C’est comme si cette part de moi avait toujours été là mais enfouie et qu’on avait enfin poussé la terre pour la libérer. Ce nouveau projet me permet d’exploiter ce talent qui me rend fière, sans perdre mes repères. »

Thème 1 – Gagner en sérénité, confiance et self-leadership :

« Avant j’avais l’impression de ne jamais être à la hauteur, que mes valeurs me desservaient et je considérais mon empathie comme un point faible que je n’arrivais pas à maitriser et qui était dévalorisé par certains. Aujourd’hui, je sais qui je suis, je suis en phase avec qui je suis, je l’assume, j’aime la personne que je suis, je m’accepte, et je vois même mon empathie comme une force. Tout ca m’a permis de gagner confiance en moi. Je me sens tellement mieux ! »

« J’ai pris aussi du recul sur mes émotions, je ne me courbe plus pour avoir l’aval, la validation, l’amour de l’autre ou pour être la gentille… Ca me rendait malheureuse et c’est contreproductif dans mon rôle de manager. Avant ma bienveillance était une valeur mais aussi un mécanisme que j’utilisais par peur et culpabilité ; maintenant c’est une force dont je suis fière mais que je sais choisir et doser selon les situations, je n’ai plus besoin de la validation de l’autre, j’ai de la lucidité sur ce qui est juste selon moi à l’instant présent, je m’accepte comme je suis et avec mes limites; je ne m’excuse plus d’être qui je suis, je suis bien dans mes pompes, je prends ma place et j’active davantage mon leadership pour assumer mes choix. »

« Mon objectif ce n’est plus d’être parfaite pour être aimée, c’est d’être heureuse ; c’est une des leçons clés que j’ai apprises : me respecter et m’aimer comme je suis. Même si la vie n’est pas toujours rose et qu’il y aura encore des hauts et des bas, je vis les choses différemment, ca m’impacte moins, je ne gâche plus mes nuits par stress ; quand quelque chose m’active, j’arrive à évacuer la charge, je comprends ce qui se passe et je sais en tirer une décision. »

Thème 2 – Construire des relations plus fluides et équilibrées :

« Avant j’avais du mal à accepter ma posture de manager et dire non, je craignais qu’on ne m’aime pas, de devenir la méchante. Maintenant je vois les choses sous un autre angle. Je suis arrivée à un stade où je pose mes limites plus naturellement, je me sens à l’aise pour dire non. Je suis dans la proximité relationnelle mais je ne suis plus submergée par mes ressentis ou ceux de l’autre. Je me sens stable pour trancher sereinement.

« J’ai des relations beaucoup plus fluides et saines. J’ose prendre ma place et je me sens légitime à le faire. J’ai accepté que je ne peux pas satisfaire tout le monde, que je ne suis ni parfaite ni un robot, que j’ai mes propres limites, que je ne serai pas aimée de tous et vais parfois décevoir ; je reste alignée à ce que je veux faire, suis en mesure de faire, et choisis de faire. J’ai une posture moins « courbée » vers l’autre, je reste moi-même, respecte qui je suis, et donne sans me nier. Mes interlocuteurs se sont ajustés naturellement, ca s’est fait en douceur. »

« J’ai fait face aux conversations difficiles que j’évitais. Et ca s’est bien passé finalement. On avait préparé ensemble et j’ai appris à mieux gérer mon stress. Certaines étaient compliquées mais je suis heureuse et finalement ca s’est mieux passé que ce que je pensais. »

« J’ai ressenti aussi ces changements avec ma manager : je prends ma place, j’ose dire ce que je pense, prendre des initiatives, poser mes limites, je rumine beaucoup moins sur les attentes qu’elle peut avoir, je suis sortie de la posture parent-enfant avec elle. Aujourd’hui je me dis « je suis qui je suis, elle est qui elle est, on a le droit d’avoir des avis différents, et c’est pas parce qu’elle n’est pas d’accord avec moi que je dois me sentir nulle » ; j’ai beaucoup moins de culpabilité et de honte, et je ne suis plus en attente de son aval permanent. »

Thème 3 – Sur le coaching :

« Ce coaching est tombé à un moment donné ou j’en avais absolument besoin. C’était soit je fais ce travail, soit je vais droit dans le mur, je sentais que j’étais à la limite au niveau pro comme perso. Tu m’as aidé à cibler les points clés, j’ai compris instantanément d’où venait tout ca, ca a été un électrochoc qui m’a permis de voir que j’avais les cartes en main pour faire bouger les choses aujourd’hui. Ce coaching m’a permis de le faire.

« Les psy et les livres m’avaient apporté beaucoup, surtout en prises de conscience, mais changer vraiment mes modes de fonctionnement, me sentir bien, apaisée, c’est toi qui me l’a apporté. Dans ce que tu m’as transmis il y avait des choses que je savais déjà, dont j’avais conscience, mais que je j’essayais de changer depuis des années sans y arriver : tu m’as guidée à me reconstruire et évoluer en douceur, en allant crescendo, étape par étape. Sans toi je n’en serais pas là aujourd’hui, c’est une évidence. »

« Ce coaching a été pour moi comme un cheminement existentiel… croire en moi, avoir confiance en moi, retrouver de la sérénité, savoir qui je suis, retrouver du sens, de l’humanité, avoir pu voir ce que j’aime en moi, comment j’aime fonctionner, quelles sont mes valeurs, qu’est-ce qui me rend heureuse, quel est le moteur dans ma vie, voir mes forces, les difficultés qui m’ont forgées, sortir du trou boueux dans lequel j’étais enfoncé et dans lequel je revenais toujours. Aujourd’hui je m’en suis sortie, ca fait un bien fou ! Sans cet accompagnement, je serais encore dans ma flaque de boue… J’ai retrouvé de l’élan, de l’envie, de l’énergie, de la sérénité, je me sens tellement mieux ! »

« Je suis tellement contente que tu aies été sur mon chemin. J’ai aimé ce cheminement, y compris avec les difficultés et les émotions qui sont sorties de moi. J’ai accouché de la « vraie moi », et je m’aime beaucoup plus qu’au démarrage du coaching. Encore mille mercis pour tout ce que tu m’apportes et la gentillesse et la compassion dont tu fais preuve à mon égard. Je ne pense pas avoir reçu autant dans ma vie, tu m’as fait un cadeau inestimable. »