« Les émotions qui jaillissent en moi » est un outil ludique et pédagogique créé spécialement pour accompagner pas à pas ceux et celles qui souhaitent développer leur intelligence émotionnelle et mieux comprendre et gérer leurs émotions !

Il comprend 45 cartes émotions ainsi qu’un livret détaillant les exercices, questions de réflexion et grilles d’analyse conçus pour vous accompagner dans ce cheminement.

Découvrirez ci-dessous tous les détails de l’outil ! Si vous avez des questions additionnelles, n’hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact.

Je coach régulièrement des des jeunes adultes, des professionnels expérimentés, des managers et des directeurs sur différents enjeux professionnels et personnels.

Les émotions sont cruciales dans un coaching comme dans la vie quotidienne, pour comprendre ce qui se passe en soi, en tirer des leçons et cheminer vers ses buts.

A partir de mes expériences personnelles et en tant que coach, j’ai créé un outil de coaching complet, ludique et pédagogique, qui permet à toute personne de s’auto-coacher en profondeur sur ses émotions et aux coach ou accompagnateurs professionnels de bénéficier d’un outil concret pour creuser et coacher les émotions de leurs clients.

Dans cet outil, nous vous proposons de développer votre intelligence émotionnelle, en identifiant vos émotions, décodant le message qu’elle vous transmette, apprenant à gérer vos émotions et à appréhender celles de l’autre. L’objectif ?

• Appréhender ce qui se passe en vous de manière plus efficace et adaptée
• Vous sentir libre et en paix avec vos émotions
• Etre pleinement aligné(e) à qui vous êtes vraiment
• et vivre plus épanoui(e) tout simplement !

Un jeu de 45 cartes (format A7, soit environ 7,5 cm sur 10,5 cm) : 44 cartes émotions et 1 carte de couverture.

• Chaque carte représente une émotion (ex : la peur, la tristesse, la colère, la joie, etc.).
• Chaque émotion est abordée au recto via son nom, une illustration et une batterie indiquant l’intensité et la qualité de l’énergie ressentie ; et au verso via une clarification du message que nous transmet cette émotion et une série de questions intéressantes à se poser lorsque l’on ressent cette émotion.
• Ces cartes émotions sont organisées en 6 familles qui correspondent aux 6 émotions primaires.
• Ces cartes sont utilisées dans plusieurs exercices proposés dans le livret. Beaucoup de coachés aiment aussi les consulter en fonction de leur météo du jour.

Et un livret d’accompagnement de 120 pages (format A6, soit environ 10,5 cm sur 15 cm).

Il permet de vous guider pas à pas dans votre auto-coaching, ou de guider le professionnel dans l’enrichissement de ses techniques de coaching. Concrètement il comprend des explications sur le fonctionnement des émotions, de nombreux exercices à réaliser, des questions de réflexion à mener, des grilles d’analyse et des techniques de coaching détaillées pour travailler ses émotions en profondeur. Il vous guidera notamment pour :

• Mieux comprendre comment fonctionnent les émotions.
• Etre conscient et identifier les émotions que vous ressentez ; distinguer les émotions authentiques d’émotions masques, élastiques ou rackets (concepts expliqués dans le livret).
• Comprendre vos émotions et le message que votre être vous transmet à travers chaque émotion que vous ressentez ; et le chemin qu’elle fait dans votre corps et cerveau pour mieux la gérer.
• Exprimer et gérer vos émotions de manière pertinente et efficace ; réagir avec justesse.
• Appréhender les émotions de l’autre et dans nos relations avec l’autre (développer votre empathie, décoder les non dits, aborder les conflits) pour développer votre intelligence émotionnelle dans vos relations.

Evidemment, chacun est libre de sauter certains exercices ou de se focaliser sur certains aspects qui correspondent à ses questions du moment, mais globalement le livret est conçu pour être complet et progressif, il accompagne pas à pas de plus en plus loin dans la compréhension des émotions et le développement de son intelligence émotionnelle. J’y vulgarise des techniques de coaching utilisées en séance en les expliquant en détails. L’outil a été fait pour être concret, simple d’utilisation, puissant pour accompagner vraiment sur le sujet, et ludique voire inspirant avec les illustrations et explications.

Nous vous proposons ce coffret au prix de 49 euros, un prix sans comparaison avec le coût d’un coaching.

Le paiement peut se faire par virement ou via paylib.

Nous vous envoyons le coffret sous papier bulle dans les plus brefs délais dès réception du paiement.

Pour vous le procurer, merci de nous contacter via le formulaire de contact !

Outil de coaching sur les valeurs

45 cartes émotions et un livret avec de 50 cartes valeurs (organisées en 7 familles liées aux 7 chakras) et un livret avec les grilles d’analyse et exercices conçus spécialement pour vous accompagner pas à pas dans l’identification et l’exploration de vos valeurs.

L’objectif ? Mieux vous connaitre, faire plus facilement les bons choix, retrouver vos repères après une phase de doutes ou burn-out et vous épanouir pleinement.

Outil de coaching sur le stress

EN COURS DE CONSTRUCTION

Coaching personnalisé

Vous souhaitez aller plus loin que ces outils clés en main et être accompagné(e) en profondeur, par un professionnel, et de manière personnalisée pour atteindre vos propres objectifs ?