Notre atelier Gestion du Stress et des Emotions
A qui s’adresse cet atelier ?
A toutes celles et ceux qui souhaitent obtenir des clés, des outils et des approches professionnels pour mieux gérer leur stress, dépasser leurs insécurités internes et vivre en confiance …
A toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions et apprendre à les gérer et les traverser de manière efficace et pertinente.
Cela peut donc vous intéresser que vous soyez :
- Particuliers : si vous souhaitez gagner en efficacité et sérénité dans votre vie personnelle;
- Travailleurs indépendants : si vous souhaitez gagner en efficacité et sérénité pour mieux gérer votre activité et concilier vie pro & perso;
- Thérapeute : si vous souhaitez vous professionnaliser sur ces enjeux ;
- Association : si vous souhaitez partager des clés à vos adhérents sur ces enjeux ;
- Entreprise : si vous souhaitez sensibiliser et coacher vos salariés et vos managers dans la gestion de ces enjeux clés.
Quel est le contenu et l’objectif de cet atelier ?
Vivre, ce n’est pas attendre que l’orage passe. Vivre, c’est apprendre à danser sous la pluie.
SENEQUE
Cet atelier sur 2 à 3 jours vise à :
- Comprendre comment fonctionnent nos émotions et le stress de manière à avoir davantage conscience de ce qui se passe en vous.
- Repérer les symptômes du stress, du burn-out et de l’insécurité émotionnelle
- Partager une méthode efficace et profonde, en 6 étapes, issue du coaching et de la thérapie pour mieux gérer vos émotions et votre stress à chaud et renforcer durablement l’état de confiance en vous de manière à traverser les aléas de la vie non plus en mode « survie » ou « subi » mais en vivant pleinement, en confiance et conscience.
- Vous partager des conseils pour vous reconnecter à votre puissance intérieure et renforcer votre capacité à faire des choix conscients pour vous sentir davantage libre, confiant et puissance face aux aléas de la vie.
J’ai construit cet atelier à partir des expériences et des connaissances que j’ai acquises, en tant que coach. J’y partage notamment des apports issus de diverses approches thérapeutiques (coaching, EFT, théorie polyvagale, CNV, cohérence cardiaque … ), des outils de coaching que j’ai créé, ainsi que de mes années d’expérience à accompagner des clients sur ces enjeux.
ADN Coaching 